Contapassi un buon amico

Ciao buon sabato amiche e amici , oggi voglio affrontare un problema che per molti  sembra insormontabile soprattutto se in sovrappeso , il movimento, la tanta agognata forma fisica che si pensa di aver ormai dimenticato.


Molti di noi sono portati a pensare che bravi quelli che corrono, che sciano, che nuotano,
che passeggiano  in montagna, troppa fatica, il nostro stato d'animo improntato alla non
possibilita' di fare queste cose.
Voglio portarvi la mia esperienza dopo aver corso molto fino all'eta' di trent'anni,
mi sono perso per strada fino a 52 anni, pensavo che le cause fossero molteplici ,
il lavoro,il poco tempo, la famiglia, l'alimentazione, lo stress.
Fino a quest'anno intorno a maggio, nervosissimo, pieno di dolori, facendo fatica
ad accettare il tempo che passa, ho deciso di fare qualcosa , frequentando la biblioteca
ho visto questo libro che parlava di blanda attivita' fisica con possibilita' di tener sotto
controllo il peso.
Comincio a camminare per 2 mesi facendo circa 3 km. , poi verso luglio
ho deciso di ricominciare a correre, ho adottato il mix camminata corsa.
La prima volta sono partito correndo 3/4 minuti su circa 30. ora dopo circa 3 mesi
riesco a correre per 35 minuti senza fermarmi.,comincio a sentirmi un po' meglio
anche se la strada e' ancora lunga.
Joanna Hall puo' sicuramente essere una compagna di camminate dandoci i giusti
consigli dietetici e aiutandoci a conoscere meglio il contapassi,quello che per me e'
un'amico che tiene alla nostra salute e ci sprona a fare i tanti sospirati 10000 passi
che possono essere un buonissimo aiuto per migliorare la nostra forma fisica.
Augurando una buona giornata a tutti aiutatemi se vi piace a far conoscere
il mio impegno ciao alla prossima